一，患者要科学饮食。色氨酸有助于血液中复合胺的产生，而复合胺则是产生愉快、放松心情的传导物质。因此，白癜风患者日常吃一些富含色氨酸的食物如杏仁、燕麦、花生、贝类、豆制品等都是不错的选择。

　　二，进行适当的锻炼。适当的锻炼，不但可以强身健体，还可以缓解心理压力。白癜风患者日常不妨找个宽敞的地方走走，适当的锻炼一番，心情便会放轻松许多。但患者锻炼时需要注意，一定要注意锻炼的时间以及强度，以免锻炼不当，降低自身的免疫力，阻碍白癜风的治疗。

　　三，选择其他方式进行放松。白癜风患者闲暇之余可以找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，放松心情。音乐可以放松心情，这是人们有目共睹的事情。

　　以上就是白癜风医院专家关于得了白癜风患者怎么缓解情绪的介绍，希望对广大患者有所帮助，冷静的面对生活中遇到的困难和挫折，注意心态的调整，避免一些不良情绪的出现，以免影响白癜风的治疗，给白癜风康复带来麻烦!