1、多和家人交流谈心
白癜风的病发，对于患者平时人际交往的影响还是很大的，有些患者就是因为白斑的出现，还会出现不和人交流甚至不想交流的情况。长期处于这些不良的情绪里不仅可能会直接导致病发，而且对于白癜风的治疗也会产生不利因素影响，甚至还会导致白癜风的扩散。因此，患者的心理健康是非常重要的，有些白癜风患者往往做不到通过自我的调节来减轻心理压力，这种情况下向别人诉说和家人谈谈心，寻求他人的开导帮助是一种很好的减轻自我压力的方法，白癜风患者可以通过这种方法来发泄心中的恐惧与烦恼，积极面对白癜风的治疗。
2、运动以减轻压力
白癜风患者多多少少都会有一些心理负担，这是很正常的。面对这种情况，白癜风患者可以通过科学合理的运动来转移自己的注意力，然后就能很好的减轻心理压力。运动一方面可以有效减轻心理压力，另一重要方面还可以提高患者的身体素质，并且运动过后，患者因为比较劳累也只想好好睡一觉而不会过多的想白癜风的事情。
3、早期白斑及时治疗
很多患者白斑会出现难以恢复的情况，就是因为在疾病刚开始发生的时候没有引起重视，结果导致后面病情加重治疗难度升高，所以对于任何一种疾病一定是早发现早治疗这才才是一个正确的做法，在白癜风初期进行治疗效果是很明显的，早期及时科学治疗治疗难度小，恢复率高。而且能早日恢复，患者心情也能快点好转。
白癜风患者如何缓解心理压力?由于白癜风治疗时间较长，患者一定不要丧失治疗的信心，只要积极配合医生坚持治疗，加强日常的护理，白癜风是可以恢复的。
